Video rutina de ejercicios en Arsenal Femenino

Hola chicas!

ya sabéis que llevo varios meses colaborando con el gimnasio Arsenal Femenino, y a lo largo de este tiempo he compartido con vosotras algunos de los ejercicios que realizo cuando voy, y es por eso que hoy quería compartir un vídeo donde podáis ver mejor mi rutina de ejercicios.

Como podéis ver en el vídeo, antes de empezar el entrenamiento siempre caliento al menos 20 minutos corriendo o caminando, y después comienzo con los ejercicios. Los que os muestro en el vídeo son sólo algunas de las tantas opciones que ofrece el gimnasio, como la elíptica, la presa banca, etc.

Recordad también la importancia de los estiramientos al finalizar cada entrenamiento. El otro día algunas me comentasteis que no lo hacéis, y creedme cuando os digo que es una parte fundamental para evitar posibles lesiones.

Si tenéis cualquier duda o queréis más información, en Arsenal Femenino os atenderán encantados!

Besos y feliz martes!

Más info en ARSENAL FEMENINO

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6 comentarios en “Video rutina de ejercicios en Arsenal Femenino

  1. KiraFitness dijo:

    Me gusta que recuerdes a la gente la importacia de realizar el calentamiento y los estiramientos. Son tan importantes como los ejercicios, pues aunque no se crea, esto ayuda a tener un entrenamiento mas eficaz y que los resultados se mantegan en el tiempo.
    Saludos!

    Me gusta

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