Video DETOX journey Episodio IV|Tabla de Calorías

Después de las comidas y cenas navideñas, es el mejor momento para depurar nuestro organismo. Así que retomo los videos de mi dieta DETOX que grabamos hace unos meses, para animaros a sumaros a este reto. Cada jueves a las 11 de la mañana tenéis nuevo video sobre ésta temática en mi canal (Aquí)!

En el episodio de hoy, os muestro la tabla de calorías, y esta 1ª fase de comer únicamente alimentos crudos, durante 4 días. Esta parte es esencial para depurar nuestro organismo.

Para mi ésta fue sin duda la parte más dura, ya que como os comenté, mi alimentación antes de realizar esta dieta era pésima, y en Studio Australia Barcelona  me indicaron paso a paso las pautas necesarias para equilibrar mi alimentación.

Sin duda el libro “The Detox Journey fue mi mejor aliado en esta fase!

Recordad estos 4 puntos importantes antes de iniciar cualquier tipo de dieta:

1. Acudir a un especialista antes de iniciar cualquier dieta, ya que ellos nos realizarán una dieta adaptada a nuestro metabolismo.

2. DETOX NO significa comer sólo verduras. Se trata de alcanzar un equilibrio en nuestros hábitos alimenticios.

3. Mi dieta DETOX no es para adelgazar sino para equilibrar mi alimentación. Yo puedo comer todo tipo de alimentos (sin abusar).

Así que lo que comparto con vosotros es mi experiencia, pero cada caso es distinto, ya que cada metabolismo es diferente, y por lo tanto, requiere diferente tipo de pautas.

4. Realizar una ‘Dieta Detox’ es la forma de comenzar un cambio a largo plazo a un modo de vida más saludable

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